Willkommen beim FirstStep Gesundheitstraining. Schön, dass du da bist.

  • Meldet sich dein Körper regelmäßig mit Schulter-/Nackenverspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen?
  • Bist du ständig erkältet, nimmst jeden Infekt mit und liegst mindestens einmal pro Jahr flach?
  • Stehst du ständig unter Strom und gehst bei vermeintlichen Kleinigkeiten in die Luft?
  • Bist du oft erschöpft und hast kaum noch Energie für Dinge, die dir eigentlich Freude bereiten?
  • Leidest du unter dauerhaften Magen-Darm-Beschwerden und möchtest den Ursachen dafür auf den Grund gehen?
  • Oder hast du einfach das Gefühl, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, um etwas für dich zu tun?

Dein erster Schritt zu mehr Wohlbefinden ist getan

Dann bist du hier genau richtig! Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Leichtigkeit. Raus aus alten Gewohnheiten, raus aus dem Autopilotenmodus, raus aus Müdigkeit, Unwohlsein und Unzufriedenheit. Zusammen entwickeln wir deinen Weg zurück in deine Kraft, in deine Mitte. 

4 Säulen als Basis für Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität

Freundliche Bewegung

Der menschliche Körper ist für ein Leben mit Bewegung programmiert. Bewegung gibt Energie, macht kreativ und gelassen. Am besten regelmäßig, mit Freude und ohne Leistungsdruck.

Mindset- und Mentaltraining

Wissen zu einem gesunden Lebensstil reicht nicht aus, um dein Verhalten dauerhaft zu ändern. Lass uns deinen Glaubens- und Denkmustern auf den Grund gehen.

Achtsamkeit & Entspannung

Unser Leben hält so manche Anforderung bereit. Gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Nur dann ist Regeneration möglich.

Gesunde & bewusste Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist einer der Grundpfeiler für Gesundheit. Doch nicht nur, WAS wir essen, ist wichtig, sondern auch WIE. Bewusstes Essen ohne Verbote nährt Körper, Geist und Seele. 

Möchtst du mehr erfahren?

Damit du weißt, mit wem du es zu tun hast, stelle ich mich dir hier ausführlich vor.
Meine Angebote findest du hier.

Gerne können wir in einem Telefonat besprechen, wie ich dich begleiten und unterstützen kann. Ruf mich gerne an. Oder du nutzt einfach das Kontaktformular oder schreibst mir eine Mail. Dann vereinbaren wir einen Termin für deinen telefonischen, kostenlosen Erstkontakt. Ich freue mich auf dich!