Ernährungs- & Gesundheitstraining | 5 Tage-5 Öle-Programm | Workshops & Vorträge
Wie kann ich dich unterstützen? Hier findest du meine Angebote für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit!
„Basis-Check“ Ernährungstraining
Du möchtest mal einen Expertenblick auf deine aktuelle Ernährungsweise werfen lassen und erste Empfehlungen zur Anpassung mitnehmen? Dann lege ich dir mein Einsteiger-Paket „Basic-Check“ ans Herz.
Mithilfe eines detaillierten Fragebogens und deines Ernährungsprotokolls schauen wir, wo du gerade stehst und was deine Ziele und Wünsche sind. In einem ausführlichen Beratungsgespräch erläutere ich dir die Auswertung und stelle dir deine persönlichen Schritte vor.
Damit du zu Hause alles in Ruhe nachlesen kannst und deine Schritte für dich immer präsent sind, bekommst du eine Individuelle Beratungsmappe mit einer Liste der für dich günstigen Lebensmittel und Gewürze, alltagstauglichen Rezepten und hilfreichen Impulsen.
„Basic Check“
- Individuelle Bedarfsanalyse (Anamnese), 90 Minuten
- Ausführliches Beratungsgespräch, 60 – 90 Minuten
- Telefonisches Feedback-Gespräch, 30 Minuten
- Inklusive: Persönliche Beratungsmappe mit Ernährungsempfehlungen und Rezepten
Paketpreis 222 Euro
„Feelgood“ Ernährungs- & Gesundheitstraining
Eine gesunde und bewusste Ernährung ist das Fundament deiner Gesundheit. Aber das ist noch lange nicht alles! Möchtest du auch alle anderen Faktoren unter die Lupe nehmen, die zu deinem Wohlbefinden beitragen? Dann ist mein Rundum-Paket „Feel good“ das Richtige für dich.
Wir schauen uns deine persönliche Situation ganzheitlich an. Wie steht es neben der Ernährung aktuell um Bewegung, Umgang mit Stress, Zeiten für Entspannung, alte Glaubensmuster und Gewohnheiten?
Gemeinsam entwickeln wir den Plan, der zu dir passt. Du lernst Übungen und Tools kennen, die in deinen Alltag passen und dir Freude machen. Raus aus dem Autopiloten, rein ins bewusste Wahrnehmen, rein in die Selbstfürsorge. Du gehst mir einem randvoll gefüllten Werkzeugkoffer aus diesem Training, mit dem es dir spielend leicht gelingt, deine Gesundheit dauerhaft zu verbessern und zu erhalten. Für ein Leben voller Energie und Leichtigkeit.
„Feel good“
- Individuelle Bedarfsanalyse (Anamnese), 90 Minuten
- Ausführliches Beratungsgespräch, 60 – 90 Minuten
- Individuelles Training über 3 Termine à 60 Minuten
- Inklusive: Persönliche Beratungsmappe mit Empfehlungen zu Ernährung und Rezepten, Körper- und Entspannungsübungen, Tipps für die Umsetzung im Alltag und Motivationshilfen
Paketpreis 422 Euro
Wenn du in meiner Nähe wohnst (Raum Langenhagen), können wir unsere Trainings-Termine gern in Präsenz vereinbaren. Ansonsten online per Zoom.
Die Magie der ätherischen Öle erleben
Ätherische Öle von dōTERRA sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ob zur Entspannung, Unterstützung meines Immunsystems oder bei Stress – sie begleiten mich täglich und helfen mir, sowohl körperlich als auch mental im Gleichgewicht zu bleiben.
Wenn du auch wissen möchtest, welche Kraft in den ätherischen Ölen steckt, schau mal hier vorbei. Und wenn du die Magie der kostbaren Tropfen selber erleben möchtest, dann lade ich dich herzlich zu meinem 5 Tage-5 Öle-Programm ein.
„5 Tage-5 Öle-Programm“
- Wähle bis zu 2 Themen, die dich aktuell am meisten beschäftigen bzw. beeinträchtigen: Schlaf | Stress | Verdauung | Immunsystem | Gelenke & Muskeln | Wechseljahre
- Du bekommst von mir 5 passende Öl-Proben und Infomaterial per Post.
- Jeden Tag erhältst du ein kurzes Video mit den besten Anwendungstipps zu jeweils einem Öl.
- Abschließend gibt’s eine 30-minütige 1:1-Beratung (telefonisch oder via Zoom).
Das Programm ist kostenlos, wenn du noch kein eigenes dōTERRA-Konto hast.
Workshops und Vorträge
Regelmäßig veranstalte ich Workshops oder halte Vorträge (gern kombiniert mit praktischen Übungen). Meine Themenschwerpunkte
- Achtsames Essen – Balance für den Bauch
- Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (5-Elemente-Ernährung)
- Stressmanagement & Resilienz
- Zusammenspiel von Körper, Geist & Psyche
- Akupressur mit ätherischen Ölen
Derzeit sind einige neue Formate in Vorbereitung. Unter Aktuelles findest du anstehende Termine. Du kannst mich auch für Vorträge oder Workshops buchen. Schick mir gern deine Anfrage per Mail.