Mit achtsamem Essen zu einem besseren Bauchgefühl
25.08.2020, 18:30 – 20:00 Uhr
Eine ausgewogene Ernährung ist für immer mehr Menschen die Basis für ein gesundes Leben. Nur leider verhindern oft falsche Essgewohnheiten und ein hektischer Alltag, dass die wertvollen Nährstoffe von unserem Körper auch ausreichend verwertet werden. Obwohl du dir eigentlich etwas Gutes tun wolltest, kommt es im schlechtesten Fall zu Verdauungsstörungen wie Blähungen, Verstopfung oder Sodbrennen.
Bei diesem Vortrag erfährst du, warum es nicht nur wichtig ist, WAS wir essen, sondern auch WIE wir essen. Du erlebst Essen mit allen Sinnen und lernst 7 Schritte zu achtsamem Essen und bewusstem Umgang mit unserer Nahrung kennen. So förderst du deine körperliche und geistige Balance und gelangst zu mehr Vitalität, Gelassenheit und einem besseren Bauchgefühl.
Ich biete diesen Vortrag im Gemüsegärtchen in Pulheim-Stommeln an (liegt direkt am Bahnhof Pulheim-Stommeln am Kirchtalsweg neben den Schrebergärten).
Kosten: jeder zahlt, was es ihm wert ist
Anmeldung: über das Kontaktformular oder per Mail an kontakt[at]firststep-gesundheitstraining.de